no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
カフェラッテ
カルピス　ぶどう
明治ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス
ごはん
わさびのり

【昼ごはん】
ウイダーインゼリー　エネルギー
とろりん杏仁

【間食】
アクエリアス

【晩ごはん】
酢鳥
牛肉の煮物
ジャスミンティー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1600ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
MAXIM カフェ・ラテ（1人前）	60	kcal
カルピス　ぶどう（1人前）	43	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（1人前）	61	kcal
21時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
わさびのり（1人前）	18.1	kcal
森永製菓株式会社ウイダーinゼリー（1人前）	180	kcal
杏仁豆腐（2人前）	182	kcal
酢鳥（1人前）	256	kcal
すき焼き（0.5人前）	216	kcal
サントリージャスミン茶（1人前）	0	kcal
22時
コカ・コーラアクエリアス（1人前）	54	kcal
	1188	kcal
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