no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1400ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 84.2 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（4人前） 184 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
レバーのケチャップ煮（1人前） 140 kcal
サントリー リプトン　オレンジ（0.4人前） 48 kcal
冷奴（1人前） 122 kcal
そぼろ入り卵焼き（1人前） 145 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
カルピス カルピス　スイートスイーツ　さくらんぼ（1人前） 62 kcal
7時
味の素ゼネラルフーヅ マキシム エスプレッソ＆ラテ（1人前） 65 kcal
MAXIM カフェ・ラテ（1人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす（3人前） 61.8 kcal
豚肉と青梗菜の炒め物（0.5人前） 74.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1553 kcal
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