no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

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【朝ごはん】
そうめん（温）　牛肉入り
カフェラッテ
卵焼き

【昼ごはん】
じゃがバター
三角黒糖レーズンパン　半分
チロルチョコ　ポンアップル
卵焼き

【間食】
ハーゲンダッツ　プディング
クリームチョコレート
チロルチョコ　ポンジュース

【晩ごはん】
たけのことちくわと豚肉の煮物
そうめん炒め
かつおのたたき
いかとたけのこのあんかけ？
抹茶ミズ羊羹
ジャスミンティー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1300ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
煮麺（1人前） 490 kcal
MAXIM カフェ・ラテ（1人前） 60 kcal
卵焼き（1人前） 94.9 kcal
じゃがバター（1人前） 214 kcal
チロルチョコ ポンジュース・アソート（1人前） 34.5 kcal
卵焼き（1人前） 94.9 kcal
20時
ハーゲンダッツ クリスピーサンドカスタードプディング（1人前） 330 kcal
チロルチョコ チロル・ポンジュース（0.7人前） 41.3 kcal
名糖産業 生クリームチョコレート（0.1人前） 37.2 kcal
たけのこの煮物（1人前） 174 kcal
そうめん炒め（0.8人前） 316 kcal
かつおのたたき　（1人前） 128 kcal
イカの煮物（0.2人前） 28.5 kcal
抹茶水ようかん（1人前） 119 kcal
サブウェイ ジャスミンティー S（1人前） 0 kcal
黒糖パン（1人前） 230 kcal
  2393 kcal
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