no title【ぷぅぷさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

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< 久しぶりの日記 　｜　no title >
またまた久しぶり・・
体重は減らず元通り。
今日は暑いな～

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
メグミルク 鉄分飲むヨーグルト（1人前） 139 kcal
毎日骨太チーズ（1人前） 56 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
18時
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ゆで卵（2人前） 130 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
19時
　　（1人前） --- kcal
ファンケル ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
  1564 kcal
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