no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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【今日やった運動】夕食後　エアロバイク20分

【運動した時間】 20分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
180kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
セブンイレブン とろーりなめらかクリームパン（1人前） 277 kcal
セブンイレブン 手巻おにぎり 紀州梅（1人前） 158 kcal
12時
デイリー トマ味噌サルサうどん（1人前） 307 kcal
山崎製パン つぶあん＆ホイップ（1人前） 347 kcal
20時
味噌キャベツ（1人前） 97.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 66 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
冷奴（0.7人前） 57.9 kcal
にしんの塩焼き（1人前） 177 kcal
カレー（1人前） 669 kcal
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン（1人前） 569 kcal
  2818 kcal
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