no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

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【今日やった運動】 ジムトレーニング90分

【運動した時間】 90分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
500kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
セブンイレブン 手巻おにぎり 紀州梅（1人前） 158 kcal
セブンイレブン とろーりなめらかクリームパン（1人前） 277 kcal
フェロミン（1人前） 8 kcal
12時
セブンイレブン ミニとろろそば（1人前） 223 kcal
いちごホイップサンド（1人前） 421 kcal
21時
サラダ（レタス・キャベツ・トマト・きゅうり・セロリ）（1人前） 30 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
焼なす（1人前） 38.9 kcal
トマト煮込みハンバーグ（0.5人前） 198 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（0.6人前） 375 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 237 kcal
  2288 kcal
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