no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

おっさんmasaさん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

昼食 750円	家計簿（食費等） 1595円	水泳 2000m
食事の記録 2069kcal

【食事の記録】

9時
大塚食品マンナンおにぎり　33％120ｇ（1人前）	136	kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前）	16.9	kcal
コカ・コーラアクアセラピーミナクア（1人前）	---	kcal
10時
大根と（1人前）	---	kcal
手羽先のさっぱり煮（0.3人前）	288	kcal
13時
コカコーラエメラルドマウンテンブレンドブラック（1人前）	---	kcal
15時
じゃこと長ネギのスパゲッティ（1人前）	411	kcal
日清フーズママー　スパゲッティ（0.5人前）	179	kcal
デニーズアイスティ（1人前）	2	kcal
19時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
明治乳業ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
23時
大塚食品マンナンごはん33％（1人前）	170	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
穴子の蒲焼（1人前）	204	kcal
山椒（1人前）	0.38	kcal
緑豆もやし（2人前）	11.2	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
キャベツの味噌汁　（薄味）（1人前）	57.7	kcal
冬瓜の野菜炒め（0.6人前）	390	kcal
	2069	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ