７日目【まなみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

７日目
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ダイエット初めて今日で一週間目♪

１．４ｋｇ減量成功


:*:・(￣∀￣)・:*:


この調子この調子ぃ

がしかし、今宵も飲み会…　(￣Д￣)

うん、カロリーコントロール大作戦で乗り切ろう！
【記録グラフ】
半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
レタスサラダ（1人前） 51.5 kcal
20時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
ワイン（赤）（1人前） 219 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ビシソワーズ（1人前） 159 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
22時
アサヒビール アサヒ マイルドアロマ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
23時
とんこつラーメン（0.5人前） 194 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼酎（1人前） 167 kcal
  1895 kcal
食事レポートを見る
コメント
love2power 2008/07/19 02:42 
今宵の飲み会、いかがでした??

それにしても、マイナス１．４うらやましい･･･

私は今日食事日記をつけて、自分のカロリー摂取量にびっくりしました。
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