１３日目【まなみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

１３日目
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昨日は、ランチでたっぷり食べてしもうた…

でも、美味しかったなぁ～


やばい…と思いながらも、
今朝おそるおそる体重計に乗ったら、

あらぁ？
減ってた…

控えめの夜ご飯に慣れてきたからかな♪

ラッキー。
この調子でがんばろっと(ノ^^)八(^^ )ノ

【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
サラダ（1人前） 165 kcal
19時
うな重（1人前） 769 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
果物（1人前） 16.8 kcal
味噌汁（1人前） 55.5 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
鞘インゲン（1人前） 9.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 28.1 kcal
ポテトグラタン（0.4人前） 140 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
  1488 kcal
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