４日目【まなみんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まなみんさんのトップページ>記録ノートを見る>４日目
08年07月15日（火）

４日目
< ３日目 　｜　５日目 >
ダイエット楽しいね～
毎日記録するのがホント楽しくって！

１０００kcalダイエットも全く辛くないし、四日目にして44ｋｇ代突入！！　o(^^o)(o^^)o

:*:・(￣∀￣)・:*:　う～ん、３０分間の半身浴と、てんてんベルトがきいているんだと思う。

だって、それ以外なーんにもしてないもん。


今日も、続けよう(￣▽+￣*)

【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
白米（0.5人前） 118 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
玉ねぎ味噌汁（1人前） 52.5 kcal
10時
バナナ（1人前） --- kcal
きな粉牛乳（1人前） --- kcal
13時
ハイジ（1人前） 223 kcal
レタスとジャコの海苔サラダ（1人前） 54.7 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
ビール（1人前） 210 kcal
宝酒造 サワー ウメ [カン] 350ml（1人前） 228 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（1人前） 211 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
山芋豆腐（0.1人前） 33 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  2001 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE