no title【かんたさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

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[朝食]　アイスカフェラテM、バランスアップクリーム玄米ブラン（いちご）1袋（2枚）

[昼食]　小諸そばにて 冷やしメカブとろろそば

[夕食]


今日は夜飲み会のため、朝・昼は軽めにしたつもり。
夜のお店は干物の居酒屋なのでわりとヘルシーだと思うけどね。

明日から3連休、実家に帰るので、間違いなくカロリーオーバーになるだろう･･･。
できるだけここででカロリーチェックしながらすごせればいいのだけどね。
実家はWindows98だから使えない･･･。

【記録グラフ】
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
エクセルシオールカフェ アイスカフェラテ　M（1人前） 145 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　いちご（1人前） 182 kcal
13時
メカブとろろそば（小諸そば）（1人前） 373 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  703 kcal
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