かんたさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月02日 no title

  
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02月28日 いわき2

  
あ
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08月28日 no title

  
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08月23日 no title

  
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08月19日 no title

  
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08月06日 no title

  



[no title]
本日のランチ
チキンの香草パン粉焼きランチ、サラダ、ライス、アイスティー
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08月05日 no title

  
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08月04日 no title

  
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08月03日 no title

  
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08月02日 no title

  
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08月01日 no title

  
朝食：ヤマザキ ホワイトデニッショショコラ1/2　コーヒー

昼食：パスタ（トマトと魚介／塩味／ハーフサイズ）＆チキン香草焼き（ハーフサイズ）、サラダ、ヨーグルトシャーベット、桃アイスティ

間食：キットカット1/2 ...
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07月31日 no title

  
朝食：ランチパック（ブルーべりー＆マーガリン）　コーヒー

昼食：ネギトロ丼（味噌汁・しじみ、ポテトサラダ、厚焼き玉子2切れ、漬物）：850円

間食：19:30 カレーせんべい1枚 ...
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07月30日 no title

  
朝食：BLTサンド1/2、アイスラテM

昼食：咲くら　海鮮丼と椀子そば
　　　ここはあまりおいしくない。いつも行って帰るときに後悔。忘れた頃（2～3ヶ月後）に行って同じ事の繰りかえし･･･
...
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07月29日 no title

  
朝食：アイスカフェラテM、クラブハウスサンド1/2個（エクセルシオール）
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07月28日 no title

  
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07月27日 no title

  
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07月26日 no title

  
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07月25日 no title

  
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07月24日 no title

  
朝食
チリドック1/2　クロワッサン1/2　コーヒー

本日のランチ（写真）
姫鯛のムニエル オリーブのバターソース　ライス　サラダ　スープ　アイスコーヒー（ミルク）　杏仁豆腐（小） ...
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07月23日 no title

  
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07月22日 no title

  
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07月21日 no title

  
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07月20日 no title

  
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07月19日 no title

  
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07月18日 no title

  
[朝食]　アイスカフェラテM、バランスアップクリーム玄米ブラン（いちご）1袋（2枚）

[昼食]　小諸そばにて 冷やしメカブとろろそば

[夕食] ...
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07月17日 no title

  
[朝ごはん]
ミスドの夏限定 フルーツシュー（いちご）1/2個、クロワッサンサンド1/2個　アイスカフェラテM

[昼ごはん]
パスタ＆ドリアセット（ナスのミートソースパスタ、海老ドリア、サラダ） ...
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07月16日 今日も暑い

  
【朝ごはん】 チョコチップメロンパン1/2個、コーヒー

【昼ごはん】 ハンバーグ弁当　味噌汁

【間食】 キレートレモンウォーター、和菓子１個 ...
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07月15日 no title

  
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07月14日 no title

  
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07月13日 no title

  
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