７月１８日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

７月１８日
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夜中に下痢、別に悪いものを食べたでもなく！
まｱ！悪いものが全部出たからいいとしよう。
体重は79kgやはり落ちている。普通の状態なら79.4kg程度でしょう。

【記録グラフ】
ウォーキング
9.62km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
14802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ｳﾞｧｰﾑｳｫｶｰ（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
にこにこ 給食弁当（1人前） 647 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
20時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 13 kcal
イカ焼き（0.1人前） 30 kcal
木村 バターピー（0.2人前） 201 kcal
大豆（0.2人前） 7.2 kcal
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
  2079 kcal
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