主人ダウン【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

主人ダウン
< 体重増加気味 　｜　主人休み >
今日は、主人はお休みしました。
昨日から急な発熱でダウン。

看護の1日となりました。

【記録グラフ】
筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1030kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
白粥（十分）（2人前） 227 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
はなまる かけ(小)（1人前） 275 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
19時
アジの開き（1人前） 70.6 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
もやし和え物（1人前） 35.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
おふの味噌汁（1人前） 44.5 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
  990 kcal
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