体重増加気味【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

体重増加気味
< no title 　｜　主人ダウン >
ここ最近、運動不足。

体重も増加気味・・・。
暑さのために、日中、歩くのもセーブしてしまう。

涼しい時間をみつけて、歩こう。

来週の火曜日は、健診です。
【記録グラフ】
筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1022kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 163 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
ドライプルーン（1人前） 47 kcal
日清シスコ シスコーン（0.5人前） 192 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん 関西 [カップ] 96g（1人前） 424 kcal
カフェオ（1人前） 75.4 kcal
14時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（0.8人前） 76.8 kcal
  1043 kcal
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