no title【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

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< 主人誕生日！ 　｜　体重増加気味 >


【記録グラフ】
筋肉量
32kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1031kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
酢（1人前） 4 kcal
明治 エッセルスーパーカップ（ミニ）（0.5人前） 74 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
18時
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
大根サラダ（1人前） 73.1 kcal
  580 kcal
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