no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
メンチカツパン
カフェオレ

【昼ごはん】
マクドナルド
サルサ
クー　スッキリ白葡萄
ポテトM

【間食】
小岩井　林檎じゅーす

【晩ごはん】
おすし（はまち・いか）
ちゃわんむし

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1800ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

20時
トオカツフーズメンチカツサンド（0.6人前）	239	kcal
マクドナルドサルサチキンフィレオ（1人前）	503	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（0.5人前）	210	kcal
キリンビバレッジ小岩井純水りんご [ペットボトル] 500ml（1人前）	240	kcal
アサヒ飲料感じるパイン（1人前）	205	kcal
寿司（1人前）	217	kcal
マクドナルドサンデーマンゴー（0.8人前）	176	kcal
カフェオレ（1人前）	72.2	kcal
マクドナルドＱｏｏすっきり白ブドウ M（1人前）	146	kcal
21時
茶碗蒸し（1人前）	155	kcal
カフェオレ（1人前）	72.9	kcal
	2237	kcal
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