no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
6種類のｒｙ

【昼ごはん】
鳥の唐揚（セブンイレブン）
冷たいポタージュ　かぼちゃ
アップルパイ
Dole　ピーチ
ヤクルト

【間食】
チョコボール
水羊羹

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

13時
6種類のフルーツパン（1人前）	356	kcal
からあげ（0.5人前）	250	kcal
ハウス冷たいポタージュ　かぼちゃ（0.9人前）	71.1	kcal
アップルパイ（1人前）	304	kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前）	92	kcal
㈱千葉ヤクルト工場ヤクルト（1人前）	50	kcal
17時
水ようかん（1人前）	103	kcal
チョコボール（1人前）	150	kcal
ブルボンレザーン　レーズンソフトクッキー（2人前）	70	kcal
江崎グリコベーカリープリッツベーコンチーズパン風（1人前）	85	kcal
MAXIM ポーションコーヒー（1人前）	32	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
22時
しらす（4人前）	92.6	kcal
もやしと豚肉の炒め物（1人前）	169	kcal
だて巻き（0.2人前）	78.4	kcal
	2041	kcal
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