no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

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【朝ごはん】
ご飯
卵焼き
明太子
わさびのり
オハヨー　ヨーグルト
カフェラッテ

【昼ごはん】
小岩井　青林檎
ツナマヨネーズ

【間食】


【晩ごはん】


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 94.9 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
わさびのり（1人前） 18.1 kcal
オハヨー どっさり果実とヨーグルト（1人前） 63 kcal
MAXIM カフェ・ラテ（1人前） 60 kcal
ファーストフーズ 手巻寿司　ツナマヨネーズ（1人前） 202 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 青りんご（1人前） 240 kcal
卵焼き（1人前） 94.9 kcal
明治製菓 カールスティック ソース味（0.4人前） 89.6 kcal
森永 れん乳氷（1人前） 178 kcal
20時
さつまいものてんぷら（天つゆ）（1人前） 223 kcal
酢豚　（0.2人前） 80.7 kcal
しらす（4人前） 82.4 kcal
ぶりの煮付け（0.5人前） 127 kcal
かきあげ（1人前） 47.3 kcal
CALPIS カルピス（0.4人前） 92 kcal
  1941 kcal
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