no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

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【今日のできごと】
　
【今日の感想】
　減ってる、微妙だけど、減ってる。
　今日も基礎代謝普通レベルになってる。

【朝ごはん】
　ご飯、目玉焼き、ウインナー、のり、たらこ、キムチ、緑茶
【昼ごはん】
　そば（山芋、わかめ、ほうれん草、天かす）
　麦茶
【間食】
　炭酸水1/2、麦茶、コーヒー
【晩ごはん】
　キャベツ、マヨネーズ、メンチ、クリームコロッケ、カワハギのさしみ、
　ウイスキー、麦茶、キムチ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1895kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
炭酸水（1人前） --- kcal
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ご飯（1人前） 185 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
のり（1人前） 2.3 kcal
たらこ（1人前） 14 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
13時
たぬきそば（1人前） 331 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キャベツ（1人前） 117 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 62 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1895 kcal
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