０ｋｍ【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

０ｋｍ
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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン＋マーガリン（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
コーヒー＋砂糖ミルク（1人前） 76.9 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
12時
干しそうめん（1人前） 343 kcal
めんつゆ（1人前） 68.2 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 太陽を浴びたパイナップル（2人前） 28.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 46.2 kcal
肉野菜炒め（0.4人前） 321 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1797 kcal
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