レコーディングダイエット開始！！【Kewpie0718さんの健康管理カラダカラノート】

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Kewpie0718さん


B型

レコーディングダイエット開始！！

　｜　2日目 >

【朝ごはん】 9：40　バナナ１本　スイカ　ミルクティー

【昼ごはん】 12：30　ハムチーズサンド　水

【間食】15:00コーヒー　16：50 スタバのホットチョコ

【晩ごはん】 20：00　ニラチヂミ　キャベツの味噌汁　アボカド　お茶

【夜食】 21：30　スイカ

【今日の感想】ホントは昨日からやってるけど。。。
カロリーがこんなに簡単にわかるなんてステキ☆
頑張って９月18日までに４㎏落としたいなーーー！！！！

【記録グラフ】

ビリーズブートキャンプ 5分	お通じ 1回	ウォーキング 20分
体重 0kg	食事の記録 1506kcal

【食事の記録】

10時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
ミルクティー（1人前）	39.7	kcal
12時
ハムチーズサンド（1人前）	440	kcal
15時
スターバックスブリュードコーヒー＋ミルク（1人前）	10	kcal
17時
スターバックスコーヒーココアホット無調整乳トール（1人前）	337	kcal
20時
チヂミ（1人前）	362	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
サブウェイアボカド（1人前）	63	kcal
21時
すいか（1人前）	51.8	kcal
	1506	kcal
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