no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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【朝ごはん】
オハヨー　果実ヨーグルト
十勝バターレーズンスティック2本
エスプレッソラテ
ゴールドキウイ

【昼ごはん】
うぐいすぱん

【間食】
十勝バターレーズンスティック
カルピス

【晩ごはん】
豆腐0.8丁
わさびのり
ハンバーグ（えのき乗せ）
サラダ
金山寺みそ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1700ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
オハヨー どっさり果実とヨーグルト（1人前） 63 kcal
Pasco 十勝バターレーズンスティック（2人前） 224 kcal
味の素ゼネラルフーヅ マキシム エスプレッソ＆ラテ（1人前） 65 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
22時
Pasco 十勝バターレーズンスティック（1人前） 112 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（1人前） 325 kcal
カルピス　ぶどう（2人前） 86 kcal
CALPIS カルピス（0.5人前） 115 kcal
木綿豆腐（0.7人前） 151 kcal
わさびのり（1人前） 18.1 kcal
ハンバーグ（1人前） 467 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
  1741 kcal
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