わたしも～

このぷくぷく減らすどぉ～！！

最近、水太りまっただ中です。。。(^_^;)

ちょっとサボると、同じ運動量でもゼェゼェ・・(@_@。

これだけ身体って正直なんですねー

お互い地道に頑張りましょうね♪

ぽっちゃりちゃん★

一ヶ月もすると、結果が体に出てくるから、楽しみだね♪

http://www.mapion.co.jp/route/

これで、距離、歩数、カロリーを計算すると、テクテクは要らないね^^;

ワタシは、会社-家で、一万歩強だったよ。

さのっちちゃん★

浮腫んだような顔が「子顔マッサージ」ですっきりするのには、驚き！！

水太りのようなお腹も、マッサージですっきりするのね。

だれかぁーーー、手の届かない「そこんとこ」をすっきりしてくれぇーーーー

きのっちちゃん★

今、クロールのスピードを上げる練習をしてるの♪
ビートに手の掻きを合わせて、ビートをドンドン上げてるんだけど…

一日休むと、翌日は、「辛さ」＞「楽しさ」です。

コーチや仲間がいると励ましあえるんだけど、一人で暗ーーーくやってるから、辛い時はほんとに辛い。
記録が伸びると、一人でにんまり。。。オイッ、危ない人になってるよ！！

私も、骨盤体操とスクワットサボリ気味＾＾

辛うじて、ウォーキングだけは、なんとか・・・＾＾；

0205のジョーちゃん★

骨盤体操って、DVDがあるの？

アタシは、若い時からずーーーーっと仙骨と寛骨のバランスが悪くて
疲れるとぎっくり腰になるし、体の左右のバランスが悪いしで、大変だったの。

今は一つ一つの筋を伸ばして、随分よくなったけど、
まだ、コアの筋が頑固でねぇ…

今よりもっと「婆」になったとき、寝たきりにだけはなりたくないから、
すっきりと治して、筋力つけて、
死ぬ前日まで、闊歩していたいわ。。。