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08年07月29日(火)
悪玉値よ、下がれ! |
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< プクプク (ノ_・...
| まんまだったわ。 >
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<きゅうりのレシピ>
きゅうり 2本 →たたいて適当な大きさに切って塩をふる 緑豆春雨・乾 20g →ゆでて、食べやすい長さに切る。 きくらげ・乾 2g →ぬるま湯でもどし、石づきを取る 酢 /大1、薄口しょうゆ /大1、砂糖 /大1、 ごま油 /大1、豆板醤 /小1/2 、こしょう /少々 ↑のタレであえ、いり白ごま、貝割れ菜を飾る
--------------- <野菜を和える簡単ソース>
マヨネーズ 大1 XO醤、豆板醤、各1/2 醤油 少々
マヨってチョー便利。
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アタシは、コレステロール(悪玉)の値が高い
悪玉値が下がることを祈りつつ、マヨは「ピュアセレクト サラリア」にしてます。
なぜ値がさがるのか!?
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 食事でとったコレステロールは、「ミセル(コレステロールや脂肪を体内に運ぶ粒子)」に入り込んで体内に吸収されます。 「ピュアセレクト サラリア」には、その吸収を妨げる「植物ステロールエステル」が含まれていて、コレステロールの代わりにミセルに入り込みます。 行き場がなくなったコレステロールは、まるで〈イス取りゲーム〉に負けたかのように体外に排出されるため、コレステロールの吸収量は減少するというわけです。
(「植物ステロールエステル」は、穀類、野菜などに含まれている微量成分で、コレステロールの体内への吸収を抑制します。) ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ということらしい。。。
植物ステロールエステルをたくさん含むブロッコリーにサラリアをかけて頂くとダブル効果?だよね。
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<ちょっと距離が知りたい時、>
http://www.mapion.co.jp/route/
距離、歩数、時間、カロリーが分かる。
便利かも。カスタマイズできるし、、、
万歩計と併用すると、たのしい。。。
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| 【記録グラフ】 |
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