7月24日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

7月24日
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昨日はお休みで、昼･夜とも食べすぎ？
体重は、落ちていません！
今朝の味噌汁の具はmyたまねぎでーす！

いつもその日のノートをつけて、
その後に昨日の残りの記録を修正していますが、今昨日の記録をつけましたが、
なんと昨日の食事量は以前食べていたのと代わりがありませんね！

いくら土用の丑の日を先にしたといっても食べすぎ！
反省・・・・・・・・・・！
【記録グラフ】
ウォーキング
6.48km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
10時
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
12時
にこにこ 給食弁当２（1人前） 559 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
14時
キリンビバレッジ アミノサプリ（0.5人前） 60 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
イオン サラダ（0.7人前） 141 kcal
木村 バターピー（0.1人前） 101 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
  1932 kcal
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