7月23日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

7月23日
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今日はお休みです。ウォーキングお休みコース65分？
この前まで70分かかっていたのに、歩く速度が早くなった？
帰宅後再度測定79.2kg体重落ちている。やれやれだ！
昨晩寝る前に測定した時79.6kgだったのに、
朝通常時に測定したら80kg？増えている！ナゼ？なぜ？････？
だから、安心しました。

【記録グラフ】
ウォーキング
9.08km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
13972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
8時
焼き飯（1人前） 532 kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
中華丼（1人前） 754 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
18時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
19時
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
大豆（0.1人前） 3.6 kcal
揚げ焼売（0.5人前） 127 kcal
  2410 kcal
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