no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

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【朝ごはん】
　ぶっかけうどん（うどん、めんつゆ、卵）
　麦茶
【昼ごはん】
　スパゲティ（パスタ、ウインナー、サヤインゲン、ケチャップ、鷹の爪、にんにく、オリーブオイル）
　麦茶
【間食】
　コーヒー
【晩ごはん】
　うなぎの蒲焼（うなぎ、ごはん、たれ、緑茶）
　冬瓜のあんかけ（冬瓜、だし、ナンプラー、片栗粉）
　味噌汁（わかめ、じゃがいも、だし、味噌）
　キムチ
　麦茶、発泡酒　
【夜食】
　
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1775kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
うどん（1人前） 351 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
スパゲティ（1人前） 570 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
うなぎの蒲焼（1人前） 513 kcal
冬瓜（1人前） 27.5 kcal
味噌汁（1人前） 56.6 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
  1776 kcal
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