no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
55.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.6人前） 163 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
18時
サントリー ダイエット（1人前） 77 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
里いも　うま煮 ふじっ子（1人前） 158 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ゴハン（0.5人前） 75.6 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ なめこ [カップ] 45g（1人前） 35 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
サントリー ダイエット（4人前） 308 kcal
  2067 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/07/27 00:46 
こんばんわ。
コメントありがとうございます。
ドルフィン2さんのお言葉、すごーく嬉しいです。
2日間何もせず体を休ませたので、明日から又頑張ります。
今度は3ヵ月後の6ヶ月を目標にして。
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