夜更かしすると【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日（月）

夜更かしすると
< まあまあ 　｜　今日から >
ダメージでるなぁ～情けない（＞＜）

【記録グラフ】
半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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