7月28日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日（月）

7月28日
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会社のPCから日記を送信するとエラーになるな？なぜ？
今度は行った！もう一度修正！
8kg台に突入です！うれしいですね！今月9kgを目標にしていたのでうれしいです。
9月末の目標5.0kgまでとりあえずがんばります。

【記録グラフ】
ウォーキング
10.01km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
12時
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
カツサンド（0.3人前） 201 kcal
お好み焼き(半分)（1人前） 304 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.7人前） 147 kcal
焼酎（5人前） 440 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
豚耳（1人前） 116 kcal
豚足（1人前） 115 kcal
  2149 kcal
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