7/30【zadkiel53さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

7/30
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【記録グラフ】
腕立て
30回
腕立て（回） のグラフ
 		ビール・サワー等350ml
1本
ビール・サワー等350ml（本） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
春巻き（1人前） 120 kcal
21時
から揚げ（1人前） 501 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
かき上げ（1人前） 266 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1857 kcal
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