no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

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【朝ごはん】
肉じゃが（にんじん・じゃがいも・豚肉）
焼き芋パン
バンホーテン　ミルクココア

【昼ごはん】
肉じゃが
生チョコクレープ（モンテール）

【間食】
ごまスティック

【晩ごはん】
ポテトサラダ
牛蒡サラダ
エビチリ
すき焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1900ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
肉じゃが（0.5人前） 141 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
キリンビバレッジ バンホーテン（0.3人前） 159 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
23時
肉じゃが（0.5人前） 141 kcal
モンテール カフェモカクレープ（1人前） 232 kcal
宝製菓 まちのお菓子屋さん　ごまスティック（0.4人前） 236 kcal
ポテトサラダ（1人前） 69.9 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
エビチリ（0.5人前） 184 kcal
すき焼き（0.8人前） 305 kcal
森永 コーラスウォーター（0.3人前） 113 kcal
  1933 kcal
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