no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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【朝ごはん】
コーラスウォーター
森永の焼きプリン
ごはん
鮭フレーク
諸見味噌
かるぴす

【昼ごはん】
シャカシャカチキン
マックフルーリー
【間食】
ジャスミン茶

【晩ごはん】
十勝バターレーズンスティック
バンホーテンココア
さばのみりん付け
鶏肉の酒蒸し
生春巻き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1900ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
森永 コーラスウォーター（0.1人前） 37.5 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 65.4 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
CALPIS カルピス（0.1人前） 23 kcal
19時
マクドナルド シャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前） 187 kcal
マクドナルド マックフルーリー オレオクッキー（1人前） 386 kcal
Pasco 十勝バターレーズンスティック（2人前） 224 kcal
キリンビバレッジ バンホーテン（0.4人前） 212 kcal
21時
鶏の酒蒸し（0.5人前） 164 kcal
生春巻（0.5人前） 157 kcal
さばの照り焼き（0.5人前） 278 kcal
  2216 kcal
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