no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

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【朝ごはん】
桃
チャーハン
サツマイモの甘露煮
コーラスウォーター
ほうれん草のバターソテー
【昼ごはん】
バターチョコチップメロンデニッシュ

【間食】
とろふわプリン　バニラ

【晩ごはん】
チキン
にらたま
イカのにもの

【夜食】
ルックプレミアム
甘みさわやか王林（札幌）

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1700ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
桃（1人前） 55.9 kcal
チャーハン（0.8人前） 250 kcal
サツマイモの甘煮（0.6人前） 103 kcal
森永 コーラスウォーター（0.1人前） 37.5 kcal
ほうれん草のバターソテー（1人前） 45.9 kcal
22時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
森永乳業 牛乳プリン [カップ] 180g（0.8人前） 139 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
にら玉（0.5人前） 58.3 kcal
イカの煮物　（0.4人前） 57 kcal
不二家 ルックプレミアム（苺＆シトラスヨーグルト）（2人前） 76 kcal
  1501 kcal
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