no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

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【朝ごはん】
鮭おにぎり
キャベツ
ゴマドレッシング

【昼ごはん】
プッチンプリン
カフェオレ
ネギトロ巻
豆腐ハンバーグ
アクエリアス


【間食】
ハーシー　ミルクココア

【晩ごはん】
みそ豚
サラダ（キャベツ・かぼちゃ・にんじん・じゃがいも・チーズ）
浅漬け（きゅうり・かぶ）
大根のみそ汁

【夜食】
ぱぴこ　ホワイト
アクエリアス

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1800ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
江崎グリコ パピコ ホワイトサワー（1人前） 79 kcal
コカ・コーラ アクエリアス（2人前） 108 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
キューピー ごまドレッシング（0.5人前） 80 kcal
グリコ プッチンプリン（1人前） 112 kcal
ネギトロ巻き（0.8人前） 213 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 266 kcal
コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 54 kcal
カフェオレ（1人前） 141 kcal
19時
日本ミルクコミュニティ ハーシーココア（1人前） 131 kcal
みそ豚（1人前） 156 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
かぶの（1人前） 2.1 kcal
みそ汁（1人前） 35.2 kcal
  1860 kcal
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