no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日（月）

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【朝ごはん】
バンホーテン　ココア
切干大根
ツナときゅうり

【昼ごはん】
ダノンビオ　いちじくヨーグルト
アクエリアス
ツナ
切干大根
たまごかけごはん

【間食】
ミックスゼリー


【晩ごはん】
タコのマリね
大根とサーモンのマリね
冷やし中華
鮭フレーク

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ バンホーテン（0.2人前） 106 kcal
12時
切り干し大根（1人前） 237 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 120 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　いちぢくミックス（1人前） 74 kcal
コカ・コーラ アクエリアス（0.5人前） 27 kcal
卵かけご飯　（1人前） 302 kcal
20時
グルメフーズ株式会社 ミックスゼリー（1人前） 137 kcal
サーモンマリネ（0.3人前） 55.6 kcal
冷やし中華（1人前） 386 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.5人前） 32.7 kcal
香月堂 ホワイトチョコ＆クランベリークッキー（1人前） 236 kcal
  1713 kcal
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