日差しが欲しい。【るちゃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>るちゃさんのトップページ>記録ノートを見る>日差しが欲しい。
08年07月30日（水）

日差しが欲しい。
< 時差ボケ復活！ 　｜　ちびすけ >
【朝ごはん】
トースト
コーンフレーク
【昼ごはん】
ご飯
煮物
なす炒め
チキンフライ
【間食】

【晩ごはん】
中細巻き
納豆巻き
ローストビーフ
餃子

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
10時
コープ コーンフレーク　チョコ（1.6人前） 256 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 329 kcal
油揚げと厚揚げとエリンギの炒め煮（1人前） 339 kcal
14時
なす味噌炒め（1人前） 155 kcal
15時
フライ（1人前） 279 kcal
  1765 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE