フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２２　最低血圧７２　心拍数５９


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏３０回、トレットミル１０分、速度６．６㎞、１２４ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏２００回、チューブ体操１０分約２時間３０分
【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
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