朝から【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

朝から
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蒸し暑い＞＜　暑くて気持ちはダレルけれど、体は比較的動くし調子は良。

【記録グラフ】
今日の体調
6
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
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