8月2日【柚子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日（土）

8月2日
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[8月2日]
朝7時半
カレーライス


[午前]
粉末青汁+粉末緑茶
ナッツひとつかみ


[昼13時]
ご飯
中華スープ
肉団子の甘酢あんかけ
茄子のしぎ焼き
キュウリ酢の物
タラコスパゲティ
シーザーサラダ

夜21時半
スタイルフリー500ml
氷結ゼロ350ml
太巻き２個
細巻き（卵）４個
刺身（ハマチ、カツオ）
豚冷しゃぶ（キャベツ、たまねぎ、ゴマドレッシング）
ニラレバ
クリームチーズ（ハーブ＆ガーリック）

【記録グラフ】
万歩計
5027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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