2800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

2800
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マック　　　　200
ランチ　　　　900
ガス　　　　　1700

【記録グラフ】
食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
12時
ポトフ（0.7人前） 139 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム 徳用味噌汁 わかめ（1人前） 29 kcal
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
セロリ（1人前） 24.9 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（1人前） 319 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
大豆水煮缶詰（0.3人前） 10.5 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
ざるそば（2人前） 595 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
  2435 kcal
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