no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 とんこつ [袋] 90g（1人前） 407 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークビーンズ（1人前） 334 kcal
わかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
日本コカ・コーラ スプライト ゼロ（0.7人前） --- kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
  2508 kcal
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