昔、デュークのウォーキング流行りましたよねー。
あれも恥ずかしくって絶対外歩けなかったから、
家の狭い廊下で行ったり来たりしたもんです。

IKKO流はどんな歩き方なんでしょう？？

こんちは～＾＾

３０分って結構あるよね～
私も、暑いので今はお休みしてれるけど、またカラダカラのみんなに励まされて歩かなくっちゃ！
ほんと！みんないい人たちだよね～＾＾

そのウォーキングは、もしや梯子酒してるときの移動時間？

ウォーキング…最近さぼり気味。
通勤で歩いているのでトータルすると４０分くらいは歩いて
いるのかも。連続じゃないと意味無いかなぁ？？？(^^ゞ

私は今朝は遠慮してます・・・＾＾；（紫外線防止のため・・）
夕方だけ30分ですね♪
でも、一回起きてから出社までの家の中での家事歩数計ったら
軽く1000歩超えてましたよー°゜°゜°。。ヘ(；^^)ノ すたこらさっさ

ウォーキング、みんなそれをするために家を出てって歩き回るの？

おーれは目的無く歩くのはやったことないな～

それよりジョーネー、たった２キロかよっ！！禁酒やめろ～っ！

ちょっと見られたくないフォームですよねー
早いし！！
でも、効果はありそうです・・・

歩くのが一番の運動なのかな～って思います。
でも続けなきゃ意味ないですね。。。

IKKO流。。。一体どんなものなのでしょうか？気になる～。

私は、運動する前は、歩くのが大嫌いだったけれど
今では、歩くの大好きです。

↑　私もPたん同様、歩くの嫌いだった。運動も嫌いだった。
今では歩くの大好きになりました・・・でも、ここのところは暑くてついパスしちゃってます。でへへ。
IKKO流　って腕を前後にふって腰がなんとか　
なんてテレビでやってた気がする。。。(^_^;)

そうだ、君は見るからに、まず体力をつけることなのだぁ～!!
さぁ、もっとお腹の底から、大きな声出して～ぇっ!!!

おおー
2年！すごいですね～
あたしまだ2日・・・・
3日坊主どころじゃないですけど
地道に頑張りますｗ

２年！スゴイなぁー
カラダカラの皆さんの記録を読んでいると、本当に感心してばかりです。
見習って自分も！と思いつつ・・・さぼっちゃう。(^^ゞ

この夏は、本気で頑張ろう！
・・はっ！！もう夏だよ。始まってるよっ（汗）

マリちゃん！

おはよ～！^^：
デュークは流石にやった事ないよ～♪

ＩＫＫＯ流、動画探したのだけど、無かった＾＾

スイングさん！

本当は、１時間ぐら歩きたいのですけどの、
この時期、過ぎに日が高くなってしまうので＾＾；
夜は、飲むのが忙しくてそんな時間ないし・・・

ばぅちん！

そうとも言うかもね！.｡.:*･ﾟ( *＾艸＾)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ

はりちゃん！

連続でなくても、良いんだって！
１０分を３回でもいいし・・・、トータルらしいよ～！
私なんて、ウォーキングしてなければ、１００歩も歩いてないかも？

きこさん！

やはり、紫外線気になりますよね～。
いくら朝とはいえ、過ぎに日差しも強くなるし。
夕方か～、私は無理・・・。飲むのが忙しいので！（爆）

buriっ子！

なれないとね、ただ黙々と歩くのは辛いかも？
でも、毎日歩いてると、歩けない日があると気持ち悪いよ＾＾

笑った！　確かに！　禁酒します！（爆）

neguさん！

そ～でしょ？（笑）
初めは、すれ違う人が振り返って見てたもの～♪

saraさん！

かならず、なにが効果的ですか？　の質問には、
ウォーキング。って答えが多いよね。
１日２０分から３０分ぐらいで良いらしいよ！

pinoさん！

私も２年前までは、仕事が忙しくてそんな事、考えもしなかったです。
どれだけｶﾗﾀﾞを動かしていなかったか・・・実感です。

千尋さん！

ＩＫＫＯ流、そうです、そんな感じ。
大股でかかとからついて、胸をはって両腕を前後に振る！
結構キツイですよ、自然と足とお腹、胸にも意識が行って、
ただ歩くよりは良いかも＾＾

momo.さん！

私、やっぱり声出てませんか？δ(・∀・；o)ウーン…

シロップさん！

そのうちに、歩けない日とかあると、
気になって仕方がなくなるから～！　それまで頑張って♪

きのぶ～！

私も感心してるよ～！　きのぶ～の食事の記録！∴ゞ(≧ε≦ｏ)ﾌﾞｯ

ごめん、ごめん！ほんとうだよ！毎日ちゃんと記録してるもの～。