no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

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【今日やった運動】 筋トレ30分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
120kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜1日これ1本 200ml（1人前） 67 kcal
セブンイレブン シュリンプエッグトマト（1人前） 159 kcal
ファミリーマート おむすび手巻 紀州梅（1人前） 175 kcal
12時
セブンイレブン ミニ冷し中華（1人前） 306 kcal
のり佃煮のおにぎり（0.8人前） 160 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ　スイカ風味（1人前） --- kcal
セブンイレブン 冷やっこセット（1人前） 130 kcal
21時
サラダ（1人前） 12.9 kcal
キュウリとワカメの酢の物（1人前） 34.8 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
焼なす（1人前） 38.9 kcal
さば味噌煮（1人前） 559 kcal
ピーマンの豚肉巻（1人前） 412 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
キリン ゼロ（1人前） 95 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
ジャガイモの味噌汁（1人前） 81.5 kcal
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  2449 kcal
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