朝練【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日(木)

朝練

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【今日やった運動】
ジョギング、インターバルトレーニング、腹筋
【運動した時間】
ジョギング20分、インターバルトレーニング40分、腹筋10分
【今日の感想】

 昨夜から腹筋を取り入れたトレーニングを開始。

この歳になるとジョギングにインターバルトレーニングに腹筋とやると、体に負担となってくる。

トレーニングから帰り、ビールを飲み、食事すると睡魔が襲ってくる。

( _ _ ).。oOグゥー・・・( ~o~)ハッ・・・( -_-)モウネヨウ

っと思いながら夢の中でヤマハの先生に怒られる夢を見た。

      「アオチャンさんやる気あるんですか?(`□´)コラッ!」

      「先生、スイマセン   ヽ(-.-;) 反省」

っで目が覚め、目覚ましを5時半に合わせ練習は明日にしよう。( _ _ ).。oOグゥー・

朝練したかどうか?は想像にまかせます。

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
longingly8 2008/08/07 22:57
アオチャンさん
 やってます。
 夢の中で。
 夢の中で、やってますょ。
 イメージするだけでもその効果は大きいそうですしね。

 また、明日の朝もイメージトレーニングだけ?
 では↓↓となちゃいま~す。
アオチャン 2008/08/08 10:15
結局は寝てしまったけどね。
普通に7時におきて食事をして、出社。
4時頃「外回りに行って直帰する」と言ってサボり直前練習。
5時半からヤマハ。
先生に「チョット誤魔化して弾いている所がありますね~♡」って言われた。
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