22200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

22200
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哲奈々おみやげ　20000
マック　　　　　　300
ランチ　　　　　　900
コンビニ　　　　1000

【記録グラフ】
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.4人前） 199 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
セロリ（0.4人前） 9.9 kcal
あさり（0.5人前） 9 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
かき揚げ（0.5人前） 133 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
16時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
20時
ざるそば（1人前） 297 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
  2372 kcal
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