no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
唐揚（0.2人前） 100 kcal
レバニラ炒め（0.5人前） 153 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2089 kcal
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