6日目（姉夫婦の家にて）【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

6日目（姉夫婦の家にて）
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昨晩は、姉夫婦の家にお世話になりました。
1歳4ヶ月のかわいい姪と戯れました。

今日は、
　朝食を一緒に食べて
　お昼から、バーベキューをするために滋賀県の朽木へ！！

車中
　アイスコーヒー、じゃがりこ、かっぱえびせんを少々食いました。

いわなとあまごを生簀へ放流してもらい、いくらを餌に釣りました。
最初は、入れ食いでびっくりしましたが、後半全く釣れなくなりました。

お昼
　バーベーキュー
　　・お野菜いっぱい
　　・おにぎり2個
　　・牛肉、鶏肉
　　・いわな1匹、あまご1匹塩焼きにして　⇒　とてもおいしかった。
　　・ビール1杯
　　・お茶、アクエリアス1本ずつ

汗をたっぷりかいたので、Tシャツを着替えました。
着替えようと思ったら、サングラスが邪魔だったので、車の屋根においてお着替え♪
そのまま忘れて、車はGO！
15分後思い出して車の上を見たら、あるわけが無い。。。
来た道をずっと戻ってもらって探したけど無かった。。。
Dior3万円のサングラスは、泡となった。。。ナンデヤネン・・・_/￣|〇　嫁に怒られる・・・

今日の夜は、高校のお友達と飲み会♪
予約してもらっていた　飲み放題食い放題の居酒屋で！
　・ビール2杯
　・酎杯2杯
　・その他たくさん（忘れた）

2件目
　小粋な飲み屋さんへ（飲み放題）
　・寿司盛り合わせ（じゃんけん勝ちがうにGET）
　・エイひれ
　・しいたけ、アスパラベーコンの串
　・焼酎2杯
　・カシスオレンジ1杯

タクシーにて帰宅
【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
11時
カルビー じゃがりこ（1人前） 50 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 48.6 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 300 kcal
鶏肉（1人前） 287 kcal
鮎（2人前） 66 kcal
おにぎり（2人前） 484 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
19時
とんぺい（0.3人前） 126 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
21時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ー カシスオレンジ（1人前） 56 kcal
  3821 kcal
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