風（ジム７日目）【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

風（ジム７日目）
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今日は朝から快晴で暑くなりそう。
休みなので、久しぶりに外を走ってみた。
１０日ぶりぐらいだろうか。
走り出して数メートルなにかがおかしい。
回りの風景が移動する。平行感覚がおかしい。
先週ずっとジムのマシンで走ってたのが影響している。
５００メートルほど走ると慣れてきたのか違和感がなくなった。
「これが副作用」ちょっと怖い。
週に１回は出来るだけ外を走らないと感覚がおかしくなるかも。
朝の７時半スタート。そのころはそんなに暑く感じなかったけど１時間も経つとジリジリ太陽の暑さを感じてきた。
途中２回休憩＆水分摂取のため少しウォーキング。
ジョギング＆ウォーキングで２時間ちょっとで終了。

家についてシャワーして３０分休憩。

その後、自転車に乗って近くのジムに行く。
今日は筋トレとバイクがメイン。
４５分で終わっちゃった。
汗もほとんど出てない。
物足りないので、ウォーキング２０分。
普通に歩いてても運動にならないから傾斜を結構つける。
山道ウォーク気分。（雑誌を読みながら２０分）
そのあとマッサージ機で２０分リラックス。

今日も運動頑張りました。
ジョギングは暑くても外のほうが断然気持ちがいい。
風を感じて走る感覚が好き。
【記録グラフ】
ジョギング
17.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
110分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
nokko 2008/08/11 13:25 
そりゃ危険な兆候ではないでしょうか？
お気をつけて！
私、前にルームランナー走ったら酔って最悪だったのを思い出しました。
saturn 2008/08/11 22:25 
nokkoさん：
ルームランナー初日は私も苦戦しました。
酔うことはなかったけど普通にウォーキングも最初できませんでした。
最初は手すりにつかまってやってました。
でも今は大丈夫。
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